REGIO - Buiten is het flink koud! En daarom is het belangrijk om goed warm te blijven. Wij hebben wat tips voor je om niet af te koelen. 

1. Draag een onderlaag
Zorg dat je extra kleding aan hebt. Een onderkaag zorgt dat je warm blijft. Denk aan een extra shirt, thermo-ondergoed of een legging. 

2. Draag waterdichte kleding
Je kleding moet met deze kou waterdicht zijn. Anders krijg je het bij neven, sneeuw of regen nog kouder dan het al is. Droog blijven zorgt ervoor dat je niet nog verder afkoelt. 

3. Handschoenen en een muts 
Het lijkt logisch bij kou, maar het is ook erg belangrijk. Doe handschoenen aan, doe een sjaal om en zet een muts op je hoofd. Zo blijven de lichaamsdelen die normaal nooit bedekt zijn ook warm. 

4. Ga aan de koffie, thee of soep
Ben je op kantoor of school en heb je het echt erg koud? Ga dan aan wat warms. Een kop soep, koffie of thee kan zorgen dat je van binnen warm wordt. 

5. Bewegen
Ga na een lange werkdag de sportschool in. Het is gezond en je wordt er warm van.