ZUTPHEN - Het Nationaal Hitteplan is van kracht voor de provincie Gelderland, Overijssel, Noord-Brabant en Limburg. Dat heeft het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) vastgesteld in verband met de huidige en aankomende hitte.

De temperatuur komt de komende dagen boven de 30 graden, ’s nachts wordt het niet koeler dan 20 graden. Deze aanhoudende warmte kan voor vermoeidheid, concentratieproblemen en uitdroging zorgen. 

Het RIVM adviseert om lichamelijke inspanning te vermijden en zo veel mogelijk uit de zon te blijven. Ook lichte en dunne kleding dragen is verstandig. Ook is het belangrijk om te drinken, zelfs als je (nog) geen dorst hebt.

LokaalGelderland zette gister al tips op een rij voor de warmte. Lees ze hier.

Risicogroepen
Met dit warme weer zijn er enkele risicogroepen. Bijvoorbeeld kinderen, ouderen, zieken en mensen met overgewicht zijn extra kwetsbaar voor uitdroging en oververhitting. Daarom roept GGD Gelderland-Zuid op om goed op mensen in de omgeving te letten. 

Vierdaagse
Ook sporters zijn een risicogroep. Daarom deelt het Rode Kruis tijdens de Vierdaagse van Nijmegen waaiers uit met tips om deelnemers en toeschouwers te informeren hoe ze zich kunnen beschermen tegen de hitte.

“De eerste dag is de meest riskante. Uitdroging ligt op de loer en ook is de hartslag op de eerste dag het hoogst”, zegt een woordvoerder van het Rode Kruis tegen het ANP. “Na de eerste dag nemen de risico's op een verstoorde water- en zoutbalans sterk af. Het lichaam past zich aan als het zich meerdere dagen achter elkaar inspant.”