ZUTPHEN - Praat je tegen jezelf in de gym? Dat is helemaal niet zo gek! Uit een Britse studie blijkt dat het gezond is om tegen jezelf te praten in de sportschool. 

Je voelt je namelijk daadwerkelijk sterker door een motiverende peptalk. Het maakt niet uit of je het hardop uitspreekt of in jezelf. En het maakt ook niet zoveel uit wat je roept. 

Zelfvertrouwen

Zowel aanmoedigende krachttermen als praktische instructies zorgen ervoor dat je net even iets verder kan gaan. Het is beter voor je techniek, focus en zelfvertrouwen.