LOCHEM - Je hebt ongetwijfeld van de term zen gehoord, maar misschien weet je nog niet helemaal precies wat dit inhoudt. Bij deze vorm van boeddhisme, wordt de nadruk op het verkrijgen van inzichten gelegd. Zen wordt ook wel een bevrijde manier van leven genoemd. Natuurlijk is het hartstikke fijn om op zo’n manier te leven. 

Als mensen zijn we fysiek namelijk vrij, maar we liggen op meerdere vlakken wel aan geestelijke ketens. Iedereen kan ‘zen zijn’ natuurlijk op een andere manier invullen. Sommige mensen zijn af en toe zen, maar het is soms lastig om zen te blijven. Maar de tips uit dit artikel kunnen je wel de goede richting op sturen. 

Maak de juiste interieurkeuze

Als je zen wilt leven, dan moet je je eigen omgeving zo aangenaam mogelijk maken. Natuurlijk heb je geen invloed op alle ruimtes waarin je aanwezig bent. Denk bijvoorbeeld aan het kantoor, de supermarkt en andere plaatsen waar je min of meer verplicht heen moet. Maar je thuisbasis kun je wel inrichten zoals je wilt. Daarom is het van belang om je interieur zen te maken. 

Bij een zogenaamd zeninterieur horen rustige kleuren. Ook ga je voor meer rust in je hoofd en zorg je voor zo min mogelijk spullen op tafels en op de vloer. Een zwevend tv meubel past ook bij een zeninterieur. 

Geniet van de prachtige natuur in Gelderland

Zen worden hoeft niet heel ingewikkeld te zijn. We gaven eerder in dit artikel al aan dat je er een eigen invulling aan kunt geven. Sommige mensen vinden het bijvoorbeeld fijn om veel yogacursussen te volgen en te mediteren. Natuurlijk hebben die activiteiten een positief effect op je geest, maar ze zijn niet altijd noodzakelijk voor een zen-leven.

Je kunt de lat ook wat lager leggen en doen wat je zelf fijn vindt. Als je bijvoorbeeld een natuurliefhebber bent, dan kun je eens een bezoek aan de Veluwe in Gelderland brengen. Deze prachtige landstreek heeft iets mythisch en je kunt je daar dan ook optimaal vermaken. Wandel alleen, of met vrienden of kinderen, door het prachtige gebied en geniet van alles om je heen. Van deze wandelactiviteiten word je zeker rustig en je kunt ze gemakkelijk herhalen. Wandelen in de natuur is op de meeste plaatsen immers gratis. 

Praat met mensen 

Praten, vrijwel iedereen kan het na een bepaalde leeftijd en toch doen we het minder vaak dan vroeger. Mede door technologie vinden we het steeds lastiger om contact te maken. Zelfs binnen een huishouden wordt er door de technologie minder gepraat. Denk bijvoorbeeld aan de moeder die hun kinderen appt voor het eten. 

Ook wordt er steeds minder met onbekenden gepraat. Toch is het belangrijk om met mensen te blijven praten. Het zorgt immers voor een connectie en daar haal je veel voldoening uit. Bovendien kun je op die manier je hart luchten. Verbaal je problemen delen is namelijk waardevoller dan non-verbaal.