SCROLL VERDER
SCROLL VERDER
Personal trainer Huseyin Cakan (rechts)
Houd LokaalGelderland in de lucht! Steun ons hier.

Fit blijven tijdens je thuisisolatie, we hebben nieuwe oefeningen voor je

  •  Quarantine-training #3
  •   31 maart 2020 - 06:00
  •  

REGIO - Als maatregel tegen het coronavirus (COVID-19) heeft het kabinet besloten dat alle sportscholen dicht moeten. Personal training is nog wel mogelijk, maar sporten in groepsverband niet. Daarom geeft trainer Huseyin Çakan van Çakan Trainingen je wat trainingstips die je thuis kunt doen. 

De oefeningen

  • Touwtje springen (drie keer 3 minuten)
  • planken (drie keer30 seconden)
  • side plank (drie keer30 seconden(
  • side plank (drie keer 30 seconden)
  • Squats (drie keer 20 keer)


Reageren? Mail de redactie via [email protected].
Houd LokaalGelderland in de lucht! Steun ons hier.

Op deze publicatie rust copyright. Onze foto of video gebruiken? Dat kan hier.