ZUTPHEN - Bevrijdingsdag valt dit jaar op een zondag. Dus stel je gaat drinken op een van de vele festivals, dan heb je maandag op je werk een kater. Wij hebben een paar handige tips voor je om een kater te voorkomen. 

Eet genoeg. 

Vet eten vertraagt de absorptie van alcohol en helpt dus de kater te verminderen. Een hamburger of pizza is dus een goed plan. 

Drink genoeg

En dan hebben we het niet over alcohol, maar over water of fris. Het is belangrijk dat je goed gehydrateerd blijft wanneer je geen kater wil. 

Weet wat je drinkt

Hou het bij één soort drank, bier bijvoorbeeld. En let op met drankjes die donker gekleurd zijn of waar bubbels in zitten. Die zorgen namelijk voor meer hoofdpijn. 

Ontbijt goed maandag

Een omelet met groente is het beste idee. Hier zitten veel vitamines en proteïnen in.

In The X Vibe draaien Jesse Sprikkelman en Ron Selles de beste EDM-tracks. En ze bespreken het laatste lifestyle-nieuws. Beluister de laatste radio-uitzending hieronder.