ZUTPHEN - Wanneer in de zomer je wekker vroeg gaat, lijkt het alsof je veel makkelijker je bed uit springt. In de winter is opstaan een veel grotere uitdaging. Zit dat allemaal tussen je oren, of is het echt zo dat de mensheid in de winter minder makkelijk op staat? 

Jesse Sprikkelman en Ron Selles bespreken in The X Vibe een wetenschappelijk onderzoek hierover. Het blijkt geen gebrek aan discipline te zijn, hebben de knappe koppen uit de wetenschap uitgezocht. Het blijkt dat mensen in de winter simpelweg meer slaap nodig hebben. Het verschil kan maximaal 60 minuten zijn.

Zonlicht

Ook is je REM slaap in de winter langer. Daarnaast zorgt het gebrek aan zonlicht in de ochtend ervoor dat je ‘s avonds lastiger in slaap komt. Dus gun jezelf gewoon wat extra slaap, nu het nog lang donker is in de avond en ochtend. 

In radioshow The X Vibe worden wekelijks dit soort nieuwtjes doorgesproken. In combinatie met fijne EDM-tracks. Beluister hier de laatste uitzending...