LOCHEM - Vanaf 24 april kunnen inwoners van Lochem en omgeving twintig weken lang elke donderdagavond deelnemen aan de Lochemse Wandel Challenge. Onder begeleiding van gecertificeerde wandeltrainers worden drie verschillende routes aangeboden, allemaal met het doel om mensen op een sociale manier meer in beweging te krijgen.

De Lochemse Wandel Challenge werd in 2022 opgericht door Esther Wissink, Jannet de Haan (fysiotherapeut) en Rob de Vos (kaderarts Diabeteszorg). Dit jaar beleeft het evenement zijn vierde editie. Met hun initiatief hadden zij als doel Lochemers met elkaar verbinden en stimuleren om samen meer te bewegen. Esther Wissink, in het dagelijks leven leefstijlcoach, is een persoonlijke en betrokken begeleider met een passie voor voeding, beweging, ontspanning en slaap. Inmiddels wordt Esther ondersteund door een enthousiaste werkgroep.

Groeiende deelname

Wat begon met ongeveer 20 deelnemers in het eerste jaar, is inmiddels uitgegroeid tot een evenement met bijna 55 deelnemers in 2024. Het doel is om mensen uit te dagen meer en langer te wandelen. De startlocatie is altijd in de buurt van Lochem en iedere week wordt een nieuwe wandeling aangeboden. Deelnemers kunnen kiezen uit afstanden van 2,5 km, 3 km of 5 km. De kortste route is toegankelijk voor mensen met een rollator. Naast de deelnemers lopen gecertificeerde wandeltrainers en zorgprofessionals mee. Honden zijn niet toegestaan, maar na afloop is er altijd ruimte voor een gezellig kopje koffie of thee. Het sociale aspect speelt een belangrijke rol bij dit burgerinitiatief.

Afwisselende routes

De wandelroutes zijn zeer divers: van een stadswandeling door het centrum van Lochem tot routes door het buitengebied. “Veel deelnemers ontdekken plekken die ze nog niet eerder hebben gezien,” aldus Esther. Voor sommige deelnemers is de wandeling een essentieel onderdeel van hun week, anderen waarderen vooral de sociale contacten. Zo zijn twee dames van rond de zestig na deelname aan de challenge samen vaker gaan wandelen. “Dit heeft me zoveel opgeleverd.” Precies dat is het doel van de wandelchallenge: mensen stimuleren om meer te wandelen, langer te wandelen en nieuwe contacten te leggen.

Feestelijke afsluiting

Op 4 september wordt de wandelchallenge feestelijk afgesloten met een gezamenlijke kookworkshop. Deelnemers nemen ingrediënten mee en koken samen een gezonde maaltijd, zoals soep en salade. Dit onderstreept het belang van een gezonde leefstijl en voeding als onderdeel van het programma.

Achter de schermen

Voorafgaand aan het evenement werkt de werkgroep hard aan het uitzetten van in totaal 60 gevarieerde routes. “Normaal lopen mensen vaak hun vaste ommetje. Juist de variatie die wij bieden, maakt het zo leuk,” zegt Esther. Zo’n 25 vrijwilligers zijn betrokken bij de organisatie en begeleiding van de deelnemers. Alle begeleiders zijn gecertificeerd, en er wordt extra aandacht besteed aan warming-ups, cooling-downs en individueel advies tijdens de wandelingen.

De Lochemse Wandel Challenge is er voor iedereen die meer wil bewegen en dit graag samen met anderen doet. Doe mee en ontdek hoe wandelen niet alleen gezond, maar ook gezellig kan zijn!

Voor meer informatie zie de website:www.lochemsewandelchallenge.nl

Informatieavond op 7 april

Op maandag 7 april vindt een voorlichtingsavond plaats voor nieuwe deelnemers en geïnteresseerde zorgverleners, zoals huisartsen. Dit is een mooie gelegenheid om kennis te maken met andere deelnemers en de wandeltrainers. De bijeenkomst start om 19.30 uur in ontmoetingscentrum BIC aan de Noorderwal 17 in Lochem.