ZUTPHEN - Af en toe is het heerlijk om een dutje te doen. Een powernap van zo'n 20 minuten kan ervoor zorgen dat je de rest van de dag met energie doorkomt. Er is een opvallende lifehack, om je powernap nog succesvoller te maken. 

Jesse Sprikkelman en Ron Selles delen de lifehack in The X Vibe. Slaapexperts beweren dat het goed is om koffie te drinken, voordat je even gaat liggen. Dat klinkt natuurlijk heel tegenstrijdig. Maar niks blijkt minder daar. Het kost je lichaam namelijk 30 minuten om cafeïne op te nemen. 

Vol energie wakker worden

Koffie drinken voor een korte slaappauze zorgt er dus voor dat je met veel energie wakker wordt. En het zorgt ervoor dat je niet langer dan 30 minuten slaapt, omdat de cafeïne dan zijn werk gaat doen.

Beluister de laatste radio-uitzending van The X Vibe...