Zorg dat je fit blijft tijdens de crisis! We hebben een nieuwe reeks oefeningen voor je
- Quarantine-training #2
- 26 maart 2020
- Huseyin Çakan
REGIO - Als maatregel tegen het coronavirus (COVID-19) heeft het kabinet besloten dat alle sportscholen dicht moeten. Personal training is nog wel mogelijk, maar sporten in groepsverband niet. Daarom geeft trainer Huseyin Çakan van Çakan Trainingen je wat trainingstips die je thuis kunt doen.
De oefeningen
- Lunges (10 keer met beide benen)
- Voorligsteun (10 keer met beide handen)
- Traplopen (drie keer 30 seconden)
Reageren? Mail de redactie via [email protected].
Op deze publicatie rust copyright.
